A Terapia de Casal Online para Relacionamentos Difíceis
A Psicóloga Daniela Carneiro atua há muitos anos com a terapia de casal online e presencial, explica neste vídeo de que forma poderá te auxiliar. Assista e se inscreva no canal!
Os casais que não podem ir até o consultório de psicologia, porque muitas vezes estão envolvidos com os cuidados com os filhos, ou porque em sua cidade a maioria das pessoas se conhecem e não se sentiriam a vontade para uma consulta presencial, outros casais moram em outros países e fica mais complicado levar um processo tão delicado para um psicólogo de outra cultura em um idioma diferente.
Este é só um exemplo sobre um tipo de problema comum que aparece em troca de mensagens entre pessoas que desejam algo.
Posso citar muitas questões sobre casais aqui, como falta de manejo das emoções, imparcialidades, sentimento de rejeição, submissão, autoritarismo, abuso afetivo, dependência emocional, dependência financeira, dependência de visto para permanecer em um país. Casamento por interesse ou apenas por afinidade sexual.
A terapia de casal é conduzida por psicólogos, ela se configura como um espaço de sigilo e respeito onde o casal é acolhido em suas queixas e demandas afetivas. Por meio da escuta ativa, o psicólogo auxilia a identificar suas necessidades e conflitos, atuando como facilitador e mediador do diálogo
Cabe ressaltar que não é função do psicólogo tomar decisões a respeito da vida ou mesmo atuar como “juiz das situações” colocadas pelos clientes. Decisões e direcionamentos de vida podem se apresentar ao casal por meio do espaço terapêutico, mas são de competência e responsabilidade dos próprios pacientes.
Considerações importantes sobre a psicoterapia de casal
Os problemas de comunicação nos relacionamentos podem ser um obstáculo significativo para a harmonia e a felicidade no casamento. Muitos casais enfrentam desafios devido à falta de comunicação eficaz, o que pode levar a conflitos constantes e sentimentos de frustração. Nesse contexto, a terapia de casal surge como uma ferramenta valiosa para superar esses problemas.
Mas quando é o momento certo para fazer terapia de casal? A resposta pode variar de casal para casal, mas geralmente é aconselhável considerar a terapia quando a falta de comunicação se torna uma questão persistente e prejudicial. A terapia de casal não é apenas para resolver crises, mas também para melhorar a comunicação no relacionamento amoroso antes que os problemas se agravem.
Existem inúmeros benefícios associados à terapia de casal. Ela oferece um espaço seguro para explorar preocupações e emoções, ajuda a fortalecer o vínculo emocional, e promove uma compreensão mais profunda do parceiro. Além disso, a terapia de casal pode abordar problemas como a dependência emocional, o abuso emocional, a raiva no relacionamento amoroso e até mesmo casos de violência doméstica.
Entender como funciona a terapia de casal é fundamental para aproveitar seus benefícios. Geralmente, um terapeuta especializado facilita as sessões, fornecendo ferramentas e estratégias para melhorar a comunicação e resolver conflitos. Em alguns casos, a terapia de casal pode ser realizada online, proporcionando conveniência e flexibilidade.
Dependente afetivo é um tema que pode surgir durante a terapia de casal, pois a busca por relacionamentos pode ser influenciada por essa tendência. A terapia pode ajudar a identificar e superar a dependência emocional, permitindo que os casais construam relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.
A raiva no relacionamento amoroso é outra questão que pode ser abordada na terapia. Aprender a canalizar a raiva de forma produtiva é essencial para evitar conflitos destrutivos e construir uma relação mais estável.
Em resumo, a terapia de casal é uma ferramenta valiosa para enfrentar problemas nos relacionamentos. Não importa se você está lidando com dependência emocional, raiva, violência doméstica ou simplesmente deseja melhorar a comunicação e a qualidade do relacionamento amoroso. Procurar ajuda psicológica é um sinal de força e coragem, não de vergonha. Afinal, todos merecem ser felizes no amor e na vida a dois.
A terapia ajudará o casal a identificar aquilo que aflige cada pessoa, como esse problema se inicia e quais ansiedades que pressionam esse comportamento. Na medida em que a terapia consegue reconhecer e diferenciar suas próprias necessidades como indivíduos separados, o casal consegue progredir com mais flexibilidade.
Por se tratar de uma terapia de casal, procura-se observar e desvelar a dinâmica na relação, o que é um dos objetos da intervenção terapêutica. Nesse sentido, novas possibilidades de ser e estar juntos podem se abrir, auxiliando no relacionamento a dois.
A terapia visa identificar, acolher, intervir e repensar estratégias para situações de sofrimento comuns ao casal, o que se constitui como recurso mais elaborado de enfrentamento para as questões de ambos Dessa maneira, ela trabalha com os próprios recursos que o casal já tem e promove espaço de desenvolvimento de novos modos de se relacionar, favorecendo a estabilidade e o equilíbrio dinâmico do indivíduo e do casal Cada casal tem as suas individualidades e necessidades, tendo que ser considerado cada qual em sua especificidade.
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Todavia, o ideal é que se busque o auxílio profissional sempre que o casal identificar uma insatisfação. A terapia online pode ocorrer de forma preventiva, pelo interesse de ambos em melhorar algum ponto específico de suas vidas em comum, observar sua dinâmica na perspectiva de melhora, ponderar sobre escolhas e decisões, entre outros. Dessa maneira, ela pode iniciar antes mesmo que ocorram problemas na relação.
Quando algumas insatisfações interferem na relação sem que algum evento mais significativo tenha acontecido, ou quando já aconteceu algo que gere uma demanda mais urgente a ser tratada — como problemas de comunicação, mudanças no ciclo de vida, situações traumáticas e discordâncias nos objetivos — já é interessante dar início à terapia.
Essa é uma crise bastante frequente entre pais e mães de primeira viagem. Pode-se dizer que qualquer relação passa por transformações quando uma criança passa a fazer parte do quadro da família, especialmente quando não estamos acostumados com esse tipo de situação.
O nascimento de um filho interfere no relacionamento do casal?
Toda a questão da gestação já traz dilemas e situações inéditas, invariavelmente mudando a rotina de um casal. O corpo feminino passa por modificações, além de toda a pressão social em torno do exercício da paternidade e maternidade em seus respectivos dilemas. Tal cenário frequentemente traz dificuldades para a relação e conflitos que tendem a ser deixados de lado em prol da saúde da criança.
Essa pode ser a hora de buscar um mediador, que lhes ajude a traduzir as necessidades de cada parte dessa equação com uma escuta qualificada! Mesmo que a preocupação do casal seja em torno da saúde do filho, vale lembrar que uma relação em crise é um péssimo terreno para educar uma pessoa em formação!
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Os problemas financeiros são fator de discórdia entre o casal?
Outro tema clássico e espinhoso nas relações. Para além do campo afetivo, as questões financeiras tendem a trazer dificuldades para as pessoas em geral, pois muitas vezes tratam de empecilhos que fogem do controle individual. Normalmente, ocorre uma deterioração da relação quando há uma perda significativa na renda de uma família ou de um de seus componentes.
Outras questões ligadas a dinheiro podem trazer dificuldades, como a diferença salarial, gastos excessivos de uma das partes (ou de ambas), desacordo sobre o que fazer com as economias etc.
Vida sexual no relacionamento amoroso
Esse infelizmente é um tema cercado de barreiras para a maioria dos namoros e casamentos. Não devia ser assim, já que a sexualidade é parte natural de uma construção afetiva saudável. Frequentemente, uma simples conversa franca poderia resolver essas complicações. Entretanto, temos tantas resistências de falar sobre sexo, que às vezes até para nós mesmos é difícil ser honesto acerca disso.
É nesse momento que uma consulta com um psicólogo pode ajudar. Um profissional qualificado certamente estará preparado tanto para ouvir as queixas do casal sobre sua sexualidade, quanto para facilitar a expressão de tais sentimentos. Quanto aos parâmetros gerais de uma sexualidade saudável, observamos que tudo é permitido entre dois adultos, desde que haja consentimento e respeito quanto aos limites do outro.
Nesse sentido, é possível que sejam também saudáveis as experiências de relacionamentos onde não existe sexo propriamente dito. Embora menos frequente, essa também é uma forma legítima de manter uma parceria amorosa, desde que atenda às necessidades de ambos.
Faz parte do código de ética do psicólogo desmistificar julgamentos e propiciar apoio para que as pessoas vivam sua sexualidade da forma que melhor lhes convier, por isso não hesite em buscar um profissional para ajudar vocês a pensarem soluções para esses dilemas.
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A terapia para união estável, namorados que moram juntos e uniões homoafetivas.
Não é necessário ter uma formalização civil para fazer o acompanhamento. Trata-se de uma forma saudável e madura de tentar lidar com as diferenças e buscar um maior companheirismo na relação, ou mesmo trabalhar com um possível processo de separação/divórcio de forma amigável.
Casais separados que têm filhos podem fazer terapia em conjunto. Contudo, nesses casos, o objetivo não será mais trabalhar as insatisfações e questões do relacionamento a dois. Outros sim, será uma terapia parental, onde os objetivos se voltam mais para a orientação dos pais em relação à educação dos filhos.
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Algumas das principais razões para procurar uma psicóloga de casais:
Brigas em excesso e agressividade
Traição sexual e emocional;
Agressões físicas, emocionais e psicológicas;
Traição da confiança;
Falta de comprometimento de um dos cônjuges;
Transições durante a vida, como chegada de filhos novos, filhos adolescentes e a saída dos próprios filhos de casa;
Traumas e segredos que vêm à tona;
Falhas de comunicação;
Projetos de vida dessemelhantes;
Distanciamento do casal;
Adoecimentos, perdas na família, abortos;
Dificuldades financeiras que atrapalham a vida conjugal;
questões sexuais; relacionamento morno;
Dificuldades de relacionamento com a família de origem do cônjuge;
Desequilíbrio nas trocas afetivas, financeiras, tarefas domésticas.
Principais objetivos da terapia de casal:
A terapia de casal tem como principal objetivo ser um espaço de sigilo, respeito e não de julgamento, a fim de acolher os clientes em suas demandas e especificidades individuais e enquanto sistema de relação afetiva, casal.
A partir desse acolhimento, o psicólogo utiliza técnicas e estratégias para auxiliar o casal a reconhecer e expressar seus sentimentos, angústias e insatisfações. Existem diversas abordagens epistemológicas que dão sustentação para as terapia de casal, tais como as teorias comportamentais, as sistêmicas, as psicodinâmicas e as existenciais.
Cada profissional psicólogo conduz sua prática a partir de um arcabouço teórico que o instrumentaliza nas intervenções. Dessa maneira, o modo como a intervenção ocorre varia de acordo com a escolha de cada terapeuta.
O que podemos identificar de traços comuns na terapia conjugal é o esforço do psicólogo em devolver o que o cliente apresenta no setting terapêutico para ele mesmo de maneira mais esclarecida. A partir desse olhar profissional sobre o que é trazido pelos clientes, um espaço de ressignificação das experiências se abre, o que viabiliza mudanças.
Por se tratar de um processo terapêutico em conjunto, tanto demandas individuais como do casal surgem e são trabalhadas no sentido da resolução de conflitos.
Podemos considerar então que, o principal objetivo da terapia de casal é trabalhar a relação a dois para que cada um assuma o que diz respeito a si mesmo e caminhe na vida conjugal com mais liberdade, tendo uma postura ativa e consciente de elucidação e resolução de situações da vida.
Valores e crenças do casal
Muitas vezes as questões de conflito do casal dizem respeito ao próprio sistema de valores e crenças distintos onde cada um foi educado. Reconhecer as diferenças que advêm da história familiar de cada um pode auxiliar a respeitar as respectivas famílias de origem que também integram o novo sistema familiar do casal.
Esse trabalho de identificação de diferenças e construção de um novo núcleo familiar vem a serviço de dar lugar para os familiares de cada um dos cônjuges e minimizar conflitos com as famílias de origem. Como consequência, o casal tem mais liberdade e autonomia na sua nova configuração de família, seja de casal com ou sem filhos.
Mudanças e Perdas na família
Mudanças no ciclo de vida do casal, muitas vezes vividos como momentos de crise na relação a dois, podem ser acompanhados na terapia. Assim, existe a oportunidade de rever esses momentos de mudanças como oportunidades de crescimento e reorganização da dinâmica da vida a dois.
A perda de filhos e adoecimento de algum dos cônjuges, por exemplo, também são situações que merecem atenção e cuidado especial, onde muitas questões são mobilizadas requisitando mais de um dos cônjuges que de outro.
Comunicação difícil entre o casal
Falhas de comunicação parecem estar na base de grande parte dos conflitos e insatisfações do casal. Quando esse problema é identificado e, apesar de esforços conjuntos, não se consegue chegar a uma medida mais resolutiva, a terapia tem grande valor.
Dentro do setting terapêutico, o casal encontra um ambiente protegido e de acolhimento para identificar a origem dos problemas de comunicação e trabalhar formas mais efetivas. Existem momentos onde questões individuais podem estar interferindo numa boa comunicação do casal.
A história pessoal e familiar de cada indivíduo também traz aspectos que se misturam e interferem na vida a dois, o que pode ser cuidado na terapia de casal. Ela de casal melhora a comunicação, resgata objetivos comuns, elucida a presença de competições, auxilia no enfrentamento e superação de infidelidades ou traições e pode trabalhar a questão da vida sexual conjugal.
A sexualidade do casal prejudicada
Em situações onde questões da ordem da sexualidade estão envolvidas, o auxílio profissional se torna de fundamental importância, uma vez que essa é uma das bases de uma vida conjugal saudável.
Quando a vida sexual do casal está prejudicada, seja por disfunções sexuais de algum dos companheiros, seja por questões de desejo e procura, esse é um fator de peso para se considerar o auxílio do psicólogo. No caso de disfunções sexuais, pode ser necessário que algum dos cônjuges também precise de um acompanhamento especializado mais direcionado, além da terapia de casal.
A longo prazo, problemas na vida sexual podem levar a uma fragilização e rompimento de vínculos, diminuição da autoestima, estresse elevado, inseguranças, ou mesmo a situações de infidelidade e quebra de confiança. Mesmo nessas situações, existe a possibilidade desse vínculo ser reconstruído, se assim o casal o desejar.
Mudanças na rotina do casal
Projetos de vida desencontrados ou dessemelhantes, distanciamento entre os cônjuges e desequilíbrios nas tarefas do cotidiano (desde questões financeiras, até fatores da organização da vida diária) são situações que geram problemas e, a longo prazo, podem desgastar a relação, trazendo mágoas e ressentimentos.
Identificar essas diferenças e traçar objetivos em comum, reconhecendo o que une o casal, é uma das intervenções possíveis de serem realizadas. Saber manejar as tarefas, reconhecer o lugar e o trabalho de cada um e equilibrar as responsabilidades, são medidas que auxiliam na redução do estresse e promovem vínculos mais saudáveis para a vida a dois.
Quando o Casal muda de País
A decisão de se mudar para o exterior é uma jornada desafiadora, especialmente para casais que embarcam nessa aventura juntos. As dificuldades surgem de diversas formas, desde as barreiras culturais até os obstáculos práticos do dia a dia. Uma das primeiras adversidades é a adaptação ao novo ambiente, com língua, costumes e tradições distintas. A comunicação pode tornar-se um desafio, resultando em mal-entendidos e frustrações.
Além disso, as diferenças culturais podem afetar as dinâmicas do relacionamento. Normas sociais, expectativas e valores podem ser radicalmente diferentes, criando tensões e exigindo ajustes constantes. A falta de uma rede de apoio familiar e de amigos próximos pode intensificar a sensação de isolamento, gerando um impacto emocional profundo nos parceiros.
As demandas práticas, como lidar com questões burocráticas, encontrar emprego e entender o sistema de saúde, também são desafios importantes. A mudança para um novo país muitas vezes implica em recomeçar do zero, o que pode ser exaustivo e estressante para o casal. A busca por emprego pode ser demorada, e a pressão financeira pode se tornar uma fonte adicional de tensão.
A saudade da família e dos amigos, somada à distância física, pode ser uma carga emocional difícil de suportar. Celebrar dados especiais longe de entes queridos, como aniversários e feriados, intensifica a sensação de ausência e nostalgia. O suporte emocional mútuo torna-se nesses momentos valiosos.
A gestão das diferenças nas aspirações individuais também é um desafio. Enquanto um dos parceiros pode se sentir mais aberto com a mudança e buscar novas experiências, o outro pode sentir sentimentos de deslocamento e desconforto. Manter uma comunicação aberta e empática torna-se essencial para evitar o distanciamento emocional.
Apesar de todas essas dificuldades, uma experiência de viver no exterior como casal pode fortalecer o relacionamento. A superação conjunta dos obstáculos promove a união e a construção de uma base sólida. A capacidade de adaptação e a tornarem resiliência aliadas preciosas, criando uma narrativa única e enriquecedora para a história do casal no exterior. Ao enfrentar esses desafios juntos, muitos casais descobrem novas dimensões em seu relacionamento e crescendo como indivíduos.
Como tornar as sessões ainda mais proveitosas?
Um processo de atendimento psicológico exige interesse e esforços de ambas as partes presentes na conversa. Obviamente, o profissional fará de tudo para ajudá-los a se expressar sobre temas íntimos e, até mesmo, inconvenientes de serem compartilhados. Ainda assim, é possível já ir preparado para obter um aproveitamento maior desses momentos.
Aqui vão algumas dicas que ajudarão a obter benefícios mais rapidamente da terapia de casal. Lembre-se de que, apesar de ser difícil tratar de certas questões, é só a partir da reflexão e da busca efetiva por soluções que podemos mudar, como:
- evite mentir para o psicólogo, lembre-se que ele está ali para ajudar;
- leve a sério as sessões, seja pontual e fale o que achar necessário;
- procure aplicar na prática as resoluções tiradas dos encontros;
- caso tenha uma agenda apertada, considere o atendimento online.
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A terapia para casais pode trazer muitos benefícios para a vida conjugal a partir do momento em que os cônjuges trabalhem habilidades de negociar e aprender a equilibrar as diferenças individuais dentro da relação, de compartilhar responsabilidades e desenvolver estratégias para manter e fortalecer o compromisso, se esse for o desejo deles.
Ela é efetiva e tem sido cada vez mais procurada pelas pessoas. Antes de finalizar um relacionamento, muitas vezes duradouro, converse com seu companheiro. Ponderem juntos sobre a possibilidade de fazer uma terapia de casal para elucidar melhor as questões de insatisfação e procurar um manejo possível para elas.
Como ter um Relacionamento Duradouro?
O acompanhamento psicológico do casal é um importante instrumento de ampliação da consciência e amadurecimento do relacionamento no sentido de uma vida mais harmônica e funcional. Em alguns processos terapêuticos, o casal pode chegar a decidir que o melhor caminho para si é não continuar como casal. Isto significa que a terapia não obteve êxito?
Não, pois se essa é a decisão que trará mais liberdade e satisfação para a vida de cada uma das partes envolvidas, então ela pode ser uma alternativa. Nesses casos, a terapia de casal pode promover um suporte para que esse momento de ruptura e reorganização da vida ocorra de maneira amigável para ambos.
Se estiver em dúvida se o seu caso se beneficiará com uma terapia de casal, uma ótima sugestão é fazer uma orientação com a psicóloga online antes de iniciar o processo. Com a ajuda de um psicólogo, o casal decidirá se pretende entrar no tratamento e poderá avaliar o melhor caminho a seguir.
O que acontece em uma terapia de casal?
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