Terapia de casal, como funciona?
Este vídeo da psicóloga Daniela Carneiro contém informações sobre o tratamento para casais em terapia. A Psicóloga Daniela fala sobre como funcionam as sessões, os objetivos a serem trabalhados, temas e assuntos que os casais costumam levar para o consultório.
Terapia de casal: entenda como funciona e quando procurar
Todos nós sabemos que relacionamento amoroso precisa de um cuidado especial. Assim como os carros, eles exigem manutenção regular para mantê-los funcionando bem. Portanto, se houver um problema, você deseja consertar para evitar maiores complicações.
Frequentemente, podemos fazer nós mesmos algumas das manutenções e reparos básicos. Outras vezes, a terapia para casais com a ajuda de uma Psicóloga experiente pode ser a melhor opção para o relacionamento. O tratamento de casais concentra-se em melhorar a satisfação no relacionamento e a resolução de conflitos entre casais. Seja por meio de terapia de casal presencial ou online , o objetivo final da Psicóloga é ajudar a construir um relacionamento saudável e resolver quaisquer possíveis problemas.
Durante a terapia, os parceiros obtêm insights sobre seu relacionamento, resolvem conflitos e melhoram a satisfação no relacionamento por meio de várias intervenções terapêuticas. Embora as técnicas de aconselhamento comportamental de relacionamento possam variar dependendo da experiência do terapeuta e das necessidades do casal, a maioria envolve os seguintes elementos gerais:
- Foco em um problema específico (ou seja, dificuldades sexuais, vício em internet, intimidade, ciúme)
- Participação ativa enquanto o terapeuta de casais trata o relacionamento como um só, em vez de todos separadamente
- Intervenções focadas na solução e orientadas para a mudança no início do tratamento
- Um estabelecimento claro de objetivos
A terapia de casal tem se mostrado eficiente de acordo com os Estudos, estes mostram que uma pesquisa conduzida pela Associação Americana de Casamento e Família descobriu que mais de 97% dos casais pesquisados acreditam que obtiveram a ajuda necessária com a terapia de casal. Além disso, 93% dos casais afirmaram que a terapia lhes proporcionou ferramentas mais eficazes para lidar com conflitos.
O que esperar da terapia de casal
A maioria dos casais ao terminar uma sessão de terapia, saem com uma maior compreensão dos seus padrões relacionais e com as habilidades necessárias para comunicar eficazmente e resolver problemas com os seus parceiros. Não sabe o que esperar da terapia? Irei explicar melhor como funciona este processo:
O Início: A primeira entrevista com o casal juntos
Normalmente, a primeira consulta começa com perguntas da entrevista sobre a história do relacionamento. Provavelmente, você também se aprofundará na família de origem, nos valores e na formação cultural de cada parceiro. O terapeuta de casal pode usar as sessões iniciais para intervenção em crises, se necessário.
Um terapeuta também pode começar a identificar quaisquer problemas que serão o foco durante o tratamento. Esta é uma forma importante de estabelecer metas de tratamento e a estrutura de cada sessão de aconselhamento.
Sessões subsequentes
Durante o tratamento, a psicóloga o ajudará a compreender a dinâmica que está causando problemas em seu relacionamento. Ela orientará você e seu parceiro a compreender seus papéis em interações disfuncionais. Essa maior percepção dos problemas e angústias do relacionamento ajudará a mudar a forma como vocês percebem o relacionamento e um ao outro.
Para agendar uma consulta para terapia de casal você e seu(a) parceiro(a) precisam estar de acordo. Será agendado um horário de comum acordo entre o casal e a psicóloga. Se a consulta for presencial o casal irá até o consultório em Valinhos no dia combinado.
A psicóloga Daniela irá fazer perguntas para o casal para buscar o máximo de informações possíveis e analisar as condições para um tratamento em conjunto, ou seja, em terapia de casal. Desta forma, com base nesta primeira entrevista a psicóloga orientará o casal e explicará sobre o planejamento de trabalho.
Exercícios de terapia de casal fora da consulta
Embora seja importante obter insights, outro aspecto crítico da terapia de casal envolve a mudança de comportamentos. Os terapeutas de casais geralmente atribuem lição de casa aos parceiros para que você possa aplicar as habilidades aprendidas no tratamento às suas interações do dia-a-dia.
Benefícios da terapia de casal
A terapia de casal pode ser uma ferramenta valiosa para mudar o curso do seu relacionamento, para que ambos os parceiros possam ser felizes, realizados e satisfeitos no relacionamento. Outros benefícios da terapia de casal incluem:
- Habilidades de comunicação aprimoradas : Aprenda como se comunicar de maneira eficaz e saudável.
- Vínculo fortalecido : Quando seu vínculo é forte, você se sente parte de uma equipe. Você pode se sentir fortalecido e capaz de enfrentar qualquer situação que surgir em seu caminho com o apoio de seu parceiro.
- Construir (ou reconstruir) confiança : A confiança é essencial para um relacionamento saudável. Quer esteja quebrado ou você simplesmente não tenha se conectado no nível profundo que deseja, a terapia focada na emoção pode ajudá-los a construir ou recuperar a confiança um no outro.
- Encontre uma dinâmica de relacionamento melhor (em menos tempo) : Tentar “consertar” as coisas sozinho pode ser frustrante, estressante e muitas vezes demorado. Um terapeuta pode ajudá-lo a melhorar seu relacionamento em menos tempo do que levaria se você tentasse passar pelo processo sozinho.
Quem deve considerar a terapia de casal?
A terapia de casal pode ser benéfica para qualquer relacionamento, incluindo:
- Relacionamentos heterossexuais ou gays
- Relações inter-raciais
- Relacionamentos entre adolescentes ou faculdade
- Relacionamentos com uma diferença de idade significativa
- Relacionamentos em qualquer estágio – namoro, noivado ou casado
Por exemplo, um casal recentemente noivo pode considerar os serviços de aconselhamento pré-marital uma oportunidade inestimável para abordar as expectativas de relacionamento antes do casamento. Outro casal, junto há 25 anos, pode descobrir que a terapia de casal é uma forma eficaz de recuperar o sentimento de excitação e romance no relacionamento.
A terapia para casais pode resolver um problema atual, prevenir o agravamento dos problemas ou fornecer um “check-up” para um casal feliz que está passando por um período de transição ou aumento de estresse.
Questões comuns abordadas na terapia de casal incluem:
Dinheiro, Paternidade, Sexo, Infidelidade, Sogros, Amigos, Problemas crônicos de saúde, Infertilidade, jogatina, Trauma passado, Uso de substâncias, Distância emocional, Conflito frequente…
Por que os casais demoram para procurar a terapia?
Muitas vezes, os casais esperam para tentar a terapia até que o relacionamento seja gravemente prejudicado. Isso não quer dizer que a terapia de casal não será eficaz em determinado momento. No entanto, quanto mais você esperar, mais difícil será consertar um relacionamento.
Existem muitos motivos pelos quais as pessoas podem adiar a terapia. Por exemplo, eles podem:
- Ter ideias erradas sobre o que é terapia de casal
- Não compreender o propósito ou a importância de procurar ajuda desde o início
- Acreditar que a terapia de casal só é benéfica para problemas graves, como infidelidade ou vício
- Um único e último esforço antes de decidir terminar o relacionamento
- Ter medo da Psicóloga “tomar partido” ou ser um “Juiz”
- Pensar que é uma forma de forçar o parceiro a mudar porque “ele é o problema”
- Não compreender verdadeiramente os benefícios que a terapia de casal pode oferecer no tratamento de uma ampla variedade de questões relacionais
- Desconhecer como a terapia pode melhorar a satisfação no relacionamento, algo que pode afetar a saúde mental
Perguntas e Respostas sobre o tratamento
Qual a duração da consulta de terapia de casal?
A duração é de 50 minutos. Este tempo é considerado bom para que possam todos os integrantes da consulta transmitir suas ideias, pensamentos e sentimentos
Qual o tempo de duração do tratamento para casais?
O tratamento pode durar de 1 mês há 1 ano. Isto irá depender do progresso de cada casal em tratamento. Alguns se beneficiam mais rapidamente e conseguem estabelecer as mudanças outros podem sofrer mais dificuldades e demorar um pouco mais. Não há como prever o tempo exato, mas já podemos estabelecer no contrato inicial uma quantidade mínima de sessões para que haja o encorajamento de mudanças de comportamentos e atitudes.
O casal precisa estar juntos no dia da consulta?
Sim, o melhor é que os dois possam estar na primeira consulta, mas por acaso não seja possível ou exista uma necessidade particular para fazerem individualmente a psicóloga irá orientar o casal a respeito dos próximos encontros sempre juntos na terapia de casal.
Pessoas que foram casadas que se separaram podem fazer terapia de casal?
Sim, desde que haja um entendimento de que a terapia poderá ser saudável para este casal que pretende se reconciliar. Diante da constatação que realmente ambos querem reatar o relacionamento amoroso e os objetivos da terapia serão combinados gradualmente para que possa ajudá-los a restaurar o casamento ou namoro.
Qual o valor da consulta de terapia de casal?
O valor da terapia de casal será comunicada após o primeiro contato pelo WhatsApp.
A terapia de casal pode ser feita por videoconferência com o psicólogo online?
Sim, muitos casais fazem terapia online porque é mais fácil e rápido encontrar e conhecer um especialista que transmita alguma empatia e identificação. Algumas pessoas não conseguem referencias em suas cidades, ou não querem se expor, por isso a prática virtual da terapia fornece um bom espaço em contato com um psicólogo especialista para casais e família.
Casal ou Trisal brasileiros que moram fora do Brasil podem fazer a terapia virtual com a psicóloga?
Casais ou trisais que moram fora do Brasil também se beneficiam da modalidade de atendimento online. Porque o idioma em português facilita a comunicação e a transmissão de informações mais detalhadas sobre a situação do relacionamento.
Qual abordagem na Psicologia que é utilizada com mais ênfase para terapia de casal?
A abordagem sistêmica é um modelo de pensamento que busca compreender fenômenos complexos ao analisar as interações e as relações entre os diferentes elementos que compõem um sistema. Ela se baseia na premissa de que esses elementos estão interconectados e influenciam uns aos outros.
A abordagem sistêmica é aplicada em diversas áreas, como psicologia, terapia familiar, administração, ecologia, entre outras. Ela se concentra em entender o todo, em vez de analisar apenas as partes isoladamente. Alguns princípios chave da abordagem sistêmica incluem:
- Visão holística: A abordagem sistêmica considera o sistema como um todo integrado, reconhecendo que as partes individuais estão interconectadas e interdependentes. Em vez de analisar apenas os componentes isoladamente, busca-se entender como eles se relacionam e influenciam mutuamente.
- Circularidade: Em vez de ver as relações de causa e efeito como lineares, a abordagem sistêmica enfatiza a ideia de que as relações são circulares e recursivas. Isso significa que as influências e os efeitos ocorrem em múltiplas direções dentro do sistema, e as mudanças em um elemento podem afetar todo o sistema.
- Feedback: A abordagem sistêmica valoriza o feedback como um processo de troca de informações entre os elementos do sistema. O feedback pode ser positivo, quando reforça e amplifica um padrão, ou negativo, quando corrige ou modifica um padrão.
- Contexto: A abordagem sistêmica considera o contexto em que os sistemas operam. Ela reconhece que os sistemas são afetados por fatores externos, como cultura, ambiente, história e estruturas sociais. Portanto, a compreensão de um sistema requer levar em conta esses contextos mais amplos.
- Não-linearidade: A abordagem sistêmica entende que as mudanças em um sistema podem ter efeitos não lineares e imprevisíveis. Pequenas alterações podem levar a grandes efeitos, e as mudanças podem ser desencadeadas por interações complexas entre os elementos do sistema.
Esses são apenas alguns princípios básicos da abordagem sistêmica. É uma abordagem flexível e dinâmica, que se adapta a diferentes contextos e pode ser aplicada para entender e intervir em uma ampla variedade de sistemas complexos.
A terapia de casal online tem várias vantagens quando comparada à terapia presencial tradicional. O benefício mais óbvio é o fator conveniência. O tempo economizado por não viajar para ir e voltar dos compromissos pode ser uma grande vantagem. Um nível de conforto também vem com o relaxamento em um espaço seguro durante as sessões.
Além disso, a terapia online pode ser mais flexível em termos de acesso. Como você não precisa ir ao consultório do terapeuta, você pode até ligar de locais diferentes e ainda ter acesso a orientações valiosas e essenciais.
O formato também fornece a cada parceiro tempo e espaço para processar as respostas e refletir sobre o que ouviram, em vez de se concentrar apenas no que dirão a seguir. Algumas pessoas até descobrem que conseguem explicar-se melhor, permitindo uma expressão emocional mais aberta e honesta. O formato virtual permite conversas produtivas, muitas vezes resultando em um rápido progresso do tratamento.
A terapia de casal online pode ser ideal para casais onde um ou ambos os parceiros viajam com frequência ou têm horários muito diferentes. Isso elimina a barreira da necessidade de coordenar um horário para participarem juntos de sessões de terapia de casal. Casais com filhos que têm dificuldade em encontrar creches podem se beneficiar significativamente com a acessibilidade.
Você deve estar se perguntando: “ O convênio cobre terapia ?” A terapia de casal presencial geralmente não é coberta pelo seguro. Como resultado, pode ser bastante caro para muitas famílias depois de apenas algumas sessões. A terapia de casais online pode ser uma alternativa muito mais acessível e suas opções de terapia de casais são cobertas por seguro.
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