No mundo competitivo de hoje, dormir é mais um luxo do que uma necessidade. Dormir é importante para o ser humano, tanto para o emocional quanto para o físico de um indivíduo. Sono insuficiente ou nenhum sono afeta a saúde e causa desordens psicológicas. Se você tem tido insônia, deve ser por conta de inúmeros fatores, incluindo stress, ansiedade e depressão. A melhor maneira de tratar seu problema de sono, é consultar-se com um psicólogo experiente que pode te ajudar a mudar seu comportamento, administrar sentimentos e emoções que podem interferir em seu sono.