Como funciona a psicoterapia?

A psicoterapia é um processo terapêutico que envolve a interação entre um profissional de saúde mental qualificado, como um psicólogo ou psiquiatra, e um cliente. É um tratamento eficaz para uma ampla variedade de transtornos mentais e emocionais, bem como para promover o bem-estar geral.

A Psicoterapia segue alguns critérios importantes

1. Avaliação inicial

O processo começa com uma avaliação inicial, na qual o terapeuta coleta informações sobre a história do cliente, seus sintomas e objetivos. Esse entendimento inicial ajuda a criar um plano de tratamento personalizado.

2. Estabelecimento de metas na psicoterapia

Com base na avaliação inicial, o terapeuta e o cliente estabelecem metas específicas para o tratamento. Essas metas variam dependendo das necessidades do cliente e podem incluir a melhoria da saúde mental, resolução de problemas, ou mudanças comportamentais.

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3. Tipos de abordagens terapêuticas

Existem várias abordagens na psicoterapia, cada uma com métodos e princípios diferentes:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Foca em identificar e alterar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais. É altamente estruturada e orientada para a solução de problemas.
Terapia Psicanalítica: Envolve a exploração do inconsciente, dos sonhos e das experiências de infância para entender e tratar problemas atuais.
Terapia Humanista: Concentra-se na autoatualização e na busca de significado pessoal, promovendo um ambiente terapêutico de aceitação e empatia.
Terapia Familiar: Trabalha com famílias para melhorar a comunicação e as relações, abordando dinâmicas familiares complexas.

4. Desenvolvimento do relacionamento terapêutico

Um dos aspectos mais importantes da psicoterapia é o relacionamento terapêutico entre o terapeuta e o cliente. Este relacionamento é baseado na confiança, empatia e respeito, permitindo ao cliente explorar seus pensamentos e sentimentos de forma aberta e sem julgamento.

5. Intervenções terapêuticas

O terapeuta usa várias técnicas e intervenções para ajudar o cliente a alcançar seus objetivos terapêuticos. Isso pode incluir reestruturação cognitiva (mudança de padrões de pensamento), treinamento de habilidades (como habilidades sociais), ou terapia de exposição para lidar com medos e fobias.

6. Monitoramento e avaliação

Ao longo da terapia, o progresso é monitorado continuamente para garantir que o tratamento esteja alinhado com as metas. O terapeuta pode ajustar as abordagens com base nas respostas e nas mudanças do cliente.

7. Encerramento

A terapia termina quando as metas terapêuticas são alcançadas ou quando o cliente sente que pode continuar seu progresso sozinho. O terapeuta fornece ferramentas e estratégias para ajudar o cliente a manter os ganhos após o término do tratamento.

A psicoterapia é apoiada por uma extensa pesquisa científica que comprova sua eficácia. Estudos mostram que diferentes formas de psicoterapia são eficazes para uma variedade de condições, incluindo depressão, ansiedade, transtornos alimentares, e muito mais. A personalização do tratamento para as necessidades do cliente é crucial para o sucesso.

A psicoterapia é um processo estruturado que envolve o uso de várias técnicas terapêuticas para promover o bem-estar mental e emocional, e a eficácia desse processo é amplamente apoiada por evidências científicas.

Como é a primeira consulta com a psicóloga?

A primeira consulta com a Psicóloga é um momento para você falar sobre sua vida, obter uma escuta atenta e analítica. O Profissional da área da Psicologia é capacitado e especializado para oferecer a Psicoterapia ( Tratamento Psicológico para qualquer tipo de problema emocional). Após uma conversa prévia o Psicólogo avalia as condições para que este trabalho se efetue de acordo com o prognóstico.

O Agendamento poderá ser realizado por Whastapp de forma mais ágil.

Na primeira sessão psicológica será abordada sua queixa principal, ou seja, o motivo pelo qual resolveu procurar ajuda. Serão 50 minutos para conversar a respeito de suas necessidades e preocupações, desde ansiedades, sintomas de tristeza, insegurança, histórias vivenciadas, dúvidas, conflitos, busca por um autoconhecimento ou apenas um desabafo tão necessário.

Diante disto você receberá orientações psicológicas da psicóloga, uma escuta atenta e acolhimento na sua angústia.

FAQ | Como funciona a terapia?

1. O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um processo conduzido por um psicólogo para ajudar a pessoa a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo autoconhecimento e saúde mental.

2. Como funciona uma sessão de psicoterapia?

Durante a sessão, o psicólogo escuta, faz perguntas e ajuda o paciente a refletir sobre suas experiências. O diálogo é direcionado para compreender padrões e promover mudanças internas.

3. Qual é a duração e a frequência das sessões?

Geralmente, as sessões duram cerca de 50 minutos e acontecem uma vez por semana. A frequência pode variar conforme a necessidade de cada pessoa.

4. Quanto tempo dura um tratamento psicoterápico?

Não há um tempo fixo. Alguns processos duram meses; outros, anos. Depende da profundidade das questões trabalhadas e dos objetivos pessoais do paciente.

5. Psicoterapia é apenas para quem tem problemas emocionais?

Não. A psicoterapia também é um espaço de desenvolvimento pessoal, indicado para quem deseja se conhecer melhor, lidar com mudanças ou aprimorar relações.

6. O psicólogo dá conselhos?

Não exatamente. O psicólogo ajuda o paciente a encontrar suas próprias respostas, oferecendo perspectivas e interpretações baseadas em conhecimento técnico e ético.

7. A psicoterapia online funciona tão bem quanto a presencial?

Sim. Diversos estudos comprovam que a psicoterapia online é eficaz, desde que realizada por profissionais qualificados e em ambiente reservado e seguro.

8. O que o paciente deve falar na terapia?

Não há tema proibido. O paciente pode falar sobre o que quiser: sentimentos, lembranças, dúvidas, conflitos ou até silêncios, tudo faz parte do processo.

9. O que é sigilo profissional na psicoterapia?

O sigilo é um princípio ético. Tudo o que o paciente compartilha em sessão é confidencial, protegido por lei e não pode ser revelado sem consentimento.

10. Como saber se estou melhorando com a terapia?

Os sinais aparecem aos poucos: maior clareza emocional, novas formas de reagir, autoconhecimento e sensação de leveza ou coerência nas próprias escolhas.

Psicóloga Daniela Carneiro