Terapia de casal pode ajudar?
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Terapia de casal: Descubra se vocês precisam
As 5 perguntas essenciais para considerar a terapia de casal
A terapia de casal torna-se extremamente necessária para um casamento quando há problemas persistentes de comunicação, conflitos constantes, traição ou quebra de confiança. Ela também pode ser válida em casos de diminuição da intimidade, dificuldades de adaptação a mudanças na vida, sentimentos intensos de ciúme ou desconfiança, e divergências nos planos para o futuro. Problemas financeiros e a falta de resolução de conflitos são outras situações em que a terapia pode ajudar. Além disso, mesmo casais sem problemas graves podem procurar terapia para fortalecer o relacionamento. O sucesso da terapia depende do compromisso de ambos os parceiros em se comprometer com o processo e estarem abertos a mudanças.
A terapia de casal pode ser fundamental quando ambos percebem que é difícil manter um diálogo tranquilo sozinhos. Em minha experiência como psicóloga de casais, observei que, muitas vezes, quem enfrenta crises ou monotonia no relacionamento tem grande dificuldade para manter uma conversa sincera e honesta.
O que impede a mudança no relacionamento?
Geralmente, quando tentam conversar sobre os problemas emocionais que enfrentam, as brigas se tornam obstáculos à mudança. Presos nessa condição estressante, os casais frequentemente precisam de um psicólogo especializado para ajudá-los a compreender o que realmente prejudica a relação amorosa.
Como a terapia de casal ajuda de que forma?
A terapia pode ser muito valiosa para identificar juntos os pontos fortes e fracos do relacionamento. A partir daí, é possível avaliar, com tranquilidade, o que foi perdido ao longo do caminho. A terapia pode ajudar o casal a encontrar novamente a harmonia que um dia tiveram, abrindo a possibilidade de enfrentar seus problemas de forma ativa, sem que as defesas psíquicas prejudiquem a relação.
A terapia de casal também pode revelar que a relação realmente chegou ao fim, ajudando o casal a compreender e aceitar essa realidade.
Como saber se é o momento certo para iniciar a terapia de casal?
Atualmente, muitos relacionamentos terminam antes que os parceiros tentem melhorar sua convivência. A terapia oferece a certeza de que o casal fez tudo o que podia para salvar a relação, o que traz segurança para futuras decisões.
Perguntas essenciais para refletir sobre seu relacionamento:
Como está a comunicação no meu relacionamento?
Muitas vezes, a comunicação está prejudicada porque ambos evitam conflitos e fingem que os problemas não existem. É essencial que cada parceiro observe os comportamentos negativos e crie um ambiente de confiança.
Que sentimentos o parceiro(a) desperta em mim?
Às vezes, o desgaste do relacionamento faz com que os sentimentos positivos se transformem em negativos. A terapia pode ser a melhor maneira de entender esse emaranhado de emoções.
Qual o significado do relacionamento para mim?
Com o tempo, o relacionamento pode passar por várias fases. Reflita sobre o que essa relação significa para você atualmente.
Eu realmente quero estar neste relacionamento?
Essa reflexão ajuda a encontrar as verdadeiras motivações para estar no relacionamento. A terapia pode ajudar a encontrar respostas para questões importantes.
Eu quero que meu relacionamento funcione?
Esta é a principal questão a se fazer sobre o relacionamento. Algumas pessoas, no fundo, não desejam que a relação dê certo. A terapia pode ajudar a explorar os verdadeiros desejos e intenções de cada parceiro.
Sugira a terapia ao parceiro(a):
Às vezes, apenas um dos parceiros está insatisfeito com o relacionamento. A terapia pode ajudar ambos a crescerem juntos. Ela não é exclusiva para casais casados formalmente, mas sim para qualquer relacionamento que enfrenta dificuldades e deseja superá-las.
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