Como Funciona a Psicoterapia?

A psicoterapia é um processo terapêutico que envolve a interação entre um profissional de saúde mental qualificado, como um psicólogo ou psiquiatra, e um cliente. É um tratamento eficaz para uma ampla variedade de transtornos mentais e emocionais, bem como para promover o bem-estar geral

1. Avaliação Inicial:

O processo começa com uma avaliação inicial, na qual o terapeuta coleta informações sobre a história do cliente, seus sintomas e objetivos. Esse entendimento inicial ajuda a criar um plano de tratamento personalizado.

2. Estabelecimento de Metas na Psicoterapia:

Com base na avaliação inicial, o terapeuta e o cliente estabelecem metas específicas para o tratamento. Essas metas variam dependendo das necessidades do cliente e podem incluir a melhoria da saúde mental, resolução de problemas, ou mudanças comportamentais.

3. Tipos de Abordagens Terapêuticas:

Existem várias abordagens na psicoterapia, cada uma com métodos e princípios diferentes:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Foca em identificar e alterar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais. É altamente estruturada e orientada para a solução de problemas.
Terapia Psicanalítica: Envolve a exploração do inconsciente, dos sonhos e das experiências de infância para entender e tratar problemas atuais.
Terapia Humanista: Concentra-se na autoatualização e na busca de significado pessoal, promovendo um ambiente terapêutico de aceitação e empatia.
Terapia Familiar: Trabalha com famílias para melhorar a comunicação e as relações, abordando dinâmicas familiares complexas.

4. Desenvolvimento do Relacionamento Terapêutico:

Um dos aspectos mais importantes da psicoterapia é o relacionamento terapêutico entre o terapeuta e o cliente. Este relacionamento é baseado na confiança, empatia e respeito, permitindo ao cliente explorar seus pensamentos e sentimentos de forma aberta e sem julgamento.

5. Intervenções Terapêuticas:

O terapeuta usa várias técnicas e intervenções para ajudar o cliente a alcançar seus objetivos terapêuticos. Isso pode incluir reestruturação cognitiva (mudança de padrões de pensamento), treinamento de habilidades (como habilidades sociais), ou terapia de exposição para lidar com medos e fobias.

6. Monitoramento e Avaliação:

Ao longo da terapia, o progresso é monitorado continuamente para garantir que o tratamento esteja alinhado com as metas. O terapeuta pode ajustar as abordagens com base nas respostas e nas mudanças do cliente.

7. Encerramento:

A terapia termina quando as metas terapêuticas são alcançadas ou quando o cliente sente que pode continuar seu progresso sozinho. O terapeuta fornece ferramentas e estratégias para ajudar o cliente a manter os ganhos após o término do tratamento.

A psicoterapia é apoiada por uma extensa pesquisa científica que comprova sua eficácia. Estudos mostram que diferentes formas de psicoterapia são eficazes para uma variedade de condições, incluindo depressão, ansiedade, transtornos alimentares, e muito mais. A personalização do tratamento para as necessidades do cliente é crucial para o sucesso.

A psicoterapia é um processo estruturado que envolve o uso de várias técnicas terapêuticas para promover o bem-estar mental e emocional, e a eficácia desse processo é amplamente apoiada por evidências científicas.

Como é a primeira consulta com a psicóloga? Como eu posso fazer agendamento?

A primeira consulta com a Psicóloga é um momento para você falar sobre sua vida, obter uma escuta atenta e analítica. O Profissional da área da Psicologia é capacitado e especializado para oferecer a Psicoterapia ( Tratamento Psicológico para qualquer tipo de problema emocional). Após uma conversa prévia o Psicólogo avalia as condições para que este trabalho se efetue de acordo com o prognóstico.

O Agendamento poderá ser realizado por Whastapp de forma mais ágil.

Na primeira sessão psicológica será abordada sua queixa principal, ou seja, o motivo pelo qual resolveu procurar ajuda. Serão 50 minutos para conversar a respeito de suas necessidades e preocupações, desde ansiedades, sintomas de tristeza, insegurança, histórias vivenciadas, dúvidas, conflitos, busca por um autoconhecimento ou apenas um desabafo tão necessário.

Diante disto você receberá orientações psicológicas da psicóloga, uma escuta atenta e acolhimento na sua angústia.

Perguntas frequentes

Eu gostaria de saber como funciona o tratamento psicológico.

O tratamento psicológico inclui uma sessão consecutiva por semana, isto porque a psicóloga precisa conhecer um pouco mais sobre você, sua forma de resolver os problemas, seus recursos internos e sua história de vida. Ela precisará ajudá-lo a encontrar novas possibilidades, a fim de favorecer o fortalecimento de sua personalidade.

Se você sentir vontade de mais de uma consulta por semana poderá falar sobre isto durante sua sessão.

Eu já fiz terapia um tempo atrás com outra profissional e agora gostaria de retomar com uma nova psicóloga

Se você procura um psicólogo e não consegue sentir uma empatia por ele, isto pode significar que não houve identificações, que nem sempre são tão conscientes.

Para que haja um bom entrosamento e uma boa relação com o seu psicólogo é importante que você se sinta à vontade, tranquilo e principalmente perceber a receptividade do profissional. A função do psicólogo é acolher você em toda sua dificuldade, todos seus medos, suas angústias e principalmente suas expectativas, possibilitando-lhe todos os significados possíveis de sentimentos, pensamentos, crenças e defesas.