Terapia de grupo online

Oficina de sonhos TRANSFORME A DOR EM DIREÇÃO

O principal objetivo da terapia de grupo online, Oficina de Sonhos, é oferecer um espaço acolhedor, seguro para os participantes compartilharem vivências, desenvolvam habilidades emocionais e aumentem sua consciência sobre si mesmos e sobre suas relações. O grupo psicoterapêutico é mediado pela Psicóloga Daniela Carneiro com o propósito de facilitar a comunicação, diálogo, troca de experiências e proporcionar a colaboração integrada dos membros.

A terapia de grupo online e seu benefício

O benefício da terapia de grupo é criar um espaço seguro, confidencial e acolhedor, onde pessoas com vivências semelhantes possam compartilhar suas experiências, refletir sobre seus desafios, se desenvolverem emocionalmente com o apoio de um profissional especializado.

Entre seus benefícios e vantagens, destacam-se:

1 – O apoio e suporte emocional: estar em contato com pessoas que enfrentam questões parecidas, isso gera empatia, acolhimento e pertencimento. O grupo se torna uma rede de apoio que ajuda a aliviar sentimentos de solidão e desconexão e pode ser muito eficaz para brasileiros que vivem em outros países, longe da sua própria cultura e das pessoas que ama.

2 – Aprendizado coletivo e novas perspectivas: ouvir as histórias dos outros amplia a visão sobre a própria situação. O grupo oferece feedback, troca de experiências e diferentes formas de lidar com conflitos e emoções, estimulando a reflexão e o autoconhecimento.

3 – Desenvolvimento de habilidades sociais: a convivência com o grupo favorece o aprimoramento da comunicação, da escuta ativa, da empatia e da resolução de conflitos, competências essenciais para relacionamentos mais duradouros e maduros.

4 – Melhora da autoestima e autoconfiança: O participante ativo no grupo de terapia ao ser escutado, respeitado e aceito, se fortalece emocionalmente e passa a reconhecer seu valor e sua capacidade de enfrentar dificuldades.

5- Conexão humana e vínculos significativos: a partilha genuína favorece laços autênticos e a sensação de estar acompanhado no processo de mudança.

6 – Acessibilidade e praticidade: a modalidade online permite participar de qualquer lugar, economizando tempo e deslocamento. Além disso, o custo por sessão costuma ser mais acessível.

7 – Encontrar alguém que entende de verdade

Quando você participa de um grupo terapêutico é como se pudesse respirar com alívio pela primeira vez em muito tempo! Você pode encontrar pessoas que escutam, compreendem e acolhem, isso cria uma possibilidade de identificação. Caminhos sendo atravessados parecidos com o seu e só o fato de reconhecer no outro já acalma a sensação de isolamento.

Um espaço que sustenta

Na terapia individual, o terapeuta oferece escuta, acolhimento e orientação. Mas, no grupo, algo diferente acontece: você é envolvido por um sistema de apoio coletivo. Você recebe e também oferece e nessa troca que nasce um tipo de força diferente: a que cura através da reciprocidade. Quando sua dor encontra eco em outra pessoa, ela se torna mais leve e quando você acolhe a dor do outro, algo em você também se organiza.

Conexão que transforma

Ao falar de si diante de outros, você vai aos poucos descobrindo sua voz verdadeira. Não a que agrada ou se protege mas a que sente, deseja, se emociona. E quando alguém do grupo fala algo que toca você, pode surgir uma compreensão inesperada, como se a experiência do outro ajudasse a iluminar a sua própria história. Você se percebe mais inteiro, mais capaz de se relacionar de forma honesta e viva.

Um terreno fértil para crescer

A oficina dos sonhos é um espaço onde você pode, com segurança, experimentar novas formas de se posicionar no mundo. Trabalhar sua comunicação, aprender a lidar com raiva sem explodir ou se calar, reconhecer limites, pedir ajuda, praticar o silêncio quando necessário. Cada grupo tem seu foco, mas todos compartilham algo essencial: a oportunidade de desenvolver habilidades emocionais num ambiente real, vivo e acolhedor.

Cuidado acessível

A terapia de grupo também representa uma forma mais viável de cuidar da saúde emocional quando os recursos estão limitados. Ela torna possível manter um processo terapêutico contínuo, com acompanhamento profissional, sem comprometer o orçamento e, de quebra, ainda oferece o poder da coletividade como fonte de transformação.

A terapia de grupo online é uma experiência transformadora que alia crescimento pessoal, empatia e conexão tudo isso mediado com ética, técnica e sensibilidade.

Essas são apenas algumas das vantagens da grupo terapia. No entanto, é importante notar que a terapia em grupo pode não ser adequada para todos os indivíduos ou para todos os tipos de problemas emocionais. É sempre recomendável conversar com um profissional de saúde mental para avaliar se a terapia em grupo é a melhor opção para cada caso específico. Por isso, para você ingressar em um grupo é necessária uma avaliação prévia com a Psicóloga.

Características desejáveis para terapia em grupo

Para que uma pessoa possa aproveitar ao máximo a terapia em grupo, algumas características de personalidade e atitudes são bastante favoráveis. É importante lembrar que ninguém precisa ser “perfeito” para começar, pois a própria terapia é um processo de desenvolvimento.

Verifique as informações sobre as necessidades e características que podem ajudar uma pessoa a se beneficiar com a terapia em grupo e aqui estão os pontos principais:

• Motivação para mudar: A pessoa deve reconhecer que tem desafios e estar genuinamente interessada em trabalhar para superá-los.
• Mente aberta: É fundamental estar aberto a ouvir diferentes perspectivas, tanto do terapeuta quanto dos outros membros do grupo. Isso inclui a disposição para receber feedback, mesmo que seja difícil.
• Disposição para compartilhar: A base da terapia em grupo é a troca de experiências. A pessoa deve estar disposta a se abrir e compartilhar seus sentimentos e problemas com os outros.
• Empatia e respeito: Ser capaz de ouvir os outros sem julgamento, demonstrar empatia e respeitar a confidencialidade do que é discutido no grupo é crucial para criar um ambiente seguro para todos.
• Autocontrole: Embora a expressão de emoções seja encorajada, é importante que a pessoa consiga fazê-lo de uma maneira que não desestabilize o grupo. Indivíduos em crise aguda ou com comportamentos muito impulsivos podem precisar de terapia individual primeiro.
• Compromisso e consistência: Participar regularmente das sessões e se comprometer com o processo terapêutico, mesmo quando for desconfortável, é essencial para o progresso.

É importante notar que a terapia em grupo pode não ser a melhor opção para todos em qualquer momento. Pessoas em crise aguda, com ideação suicida ativa, ou que tenham grande dificuldade em controlar impulsos podem se beneficiar mais da terapia individual antes de ingressar em um grupo.

Se você está considerando a terapia em grupo, conversar com um profissional de saúde mental pode ajudar a determinar se essa é a abordagem certa para você neste momento.

Participe da terapia de grupo online e compartilhe vivências em um espaço seguro, acolhedor e transformador.

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